Porque não consigo emagrecer?

Muitas pessoas se perguntam diariamente o motivo de não conseguirem emagrecer com tantas tentativas, com tantas restrições e sempre o mesmo resultado, o peso inicial volta e as vezes até pior. Ok, a gente sabe que você se esforça, foca, malha, segue o plano alimentar e acaba não emagrecendo! Dai...

Sua dieta não tem 5 dias

Sua semana não tem 5 dias, sua vida não  tem 5 dias e sim 7 dicas para manter o foco! vamos calcular?  o ano tem 365 dias 52 sextas, 52 sábados, 53 domingos, 10 feriados nacionais e mais 30 dias de ferias total de 197 dias de exceções? Mais da...

5 Sinais de que você pode estar consumindo pouca PROTEÍNA

Você chega em casa depois do trabalho extremamente cansado, quase se arrastando? A dor nos músculos é constante e não vai embora? Você perde cabelo na mesma velocidade com a qual ganha rugas? Se algum desses sinais lhe soa familiar, você vai se surpreender ao saber que pode estar relacionado...

Pare de contar calorias Já!

          Dietas restritivas: não faça isso com seu corpo!             Você certamente já ouviu falar em dietas que restringem radicalmente as quantidades de calorias, certo? Bem, elas até podem funcionar num curto período de tempo, mas tornam-se insustentáveis à longo prazo porque...

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