Muitas pessoas se perguntam diariamente o motivo de não conseguirem emagrecer com tantas tentativas, com tantas restrições e sempre o mesmo resultado, o peso inicial volta e as vezes até pior.
Ok, a gente sabe que você se esforça, foca, malha, segue o plano alimentar e acaba não emagrecendo! Dai começa a questionar o plano, a dieta, a nutricionista, a comida e até a balança?
Bom, tenho uma notícia que vai mudar a sua relação com a dieta: você está fazendo errado! A Partir do momento que você desiste dela, você jogou fora todo o seu esforço, e aí está o erro! Você não muda de fato, você apenas passa por esse tempo como se fosse um martírio, como se essa semana ou esse mês fosse fazer você renascer. E quando alcança um resultado de emagrecimento que te anima você vai lá se sabota!
Você entra no mecanismo da recompensa, essa recompensa vira o tal de “já comi isso, o que tem de mal comer aquilo?” pois sinto lhe informar, é ai que mora o mal.
“Ah, mas eu não posso ter meu dia de lixo?” Claro que pode! Mas pensa aqui comigo… Passou a semana toda focada, bebendo 2 litros de água como mandou a nutricionista e no final de semana sua avó fez aquele pudim que só ela faz? Pode comer, claro! Porém não porque você merece e sim porque você ama este pudim especificamente! Fica clara a diferença?
“Ah, mas eu amo todos os pudins!”, então te digo: procure uma empresa que te ofereca um pudim que não interfira na sua dieta para emagrecer! Hoje em dia temos alternativas, não precisamos mais sucumbir à um rio de carboidratos pra comer uma boa sobremesa.
“Tá, então o erro está em desistir?”
Não! O erro está em você fazer uma dieta que odeia, é passar a semana toda se sentindo numa vida de tortura tão grande ao ponto de querer se recompensar por ter conseguido! Uma dieta equilibrada cabe na sua vida, te ajuda, te alegra!
Uma dieta para emagrecer eficaz te acompanha, e não o contrario! Acredite, se você fizer uma dieta que seja pratica, que seja gostosa, que lembre a comida da sua mãe e o pudim da sua avó, os resultados virão sem todo esse sofrimento! Você vai emagrecer naturalmente e aquelas recompensas ficarão pra trás! Você não precisa, você está em paz.
Não desista, seu objetivo de emagrecer está logo ali.
